コリアンダー=ビタミンC・カルシウム・ビタミンE、鉄、消化促進、腸内のガスを排出、鎮静作用・抗菌。
カルダモン=脳の働きを助け、消化器官の不調を改善(消化不良の際、唾液や胃液の分泌を促し消化を助ける。)、呼吸器官の不調を改善(咳や痰を抑える、腸に溜まったガスを排出、発汗作用で風邪のひき始め)
ガーリック=消化促進、風邪予防
シナモン
◯ビタミンB1
代謝を助けてくれる。皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる働き
◯ビタミンB2
ビタミンB1と同じく皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。
◯ナイアシン
栄養素をエネルギーに変えたり、アルコールを分解する、動脈硬化の予防に働いてくれます。
◯カリウム
ミネラルの一種で余分な水分を排泄してくれる働きに優れています。
◯カルシウム
骨の生成に欠かせない成分です。
◯マグネシウム
骨や歯の形成に不可欠です。
◯鉄
血液の赤血球をつくるもととなります。
◯亜鉛
味覚を正常に保ったり、体の各機能調整するのに欠かせない栄養素です。
・血管を拡張させて血液の流れを良くする働きがあります。また流れている血液をサラサラにしてくれる効果もあるため、冷え性や冷え性が影響で起こる肌や体のトラブル改善に働きかけてくれるのです。
・血の巡りが悪くなると余分な水分や老廃物を排泄してくれるリンパも滞り、むくみやすくなります。シナモンに含まれているカリウムが余分な水分の排泄を促してくれますので、むくみが改善されて体全体がすっきりとしてきます。
・シナモンに含まれているプロアントシアニジンと呼ばれる成分が、インスリンの分泌を活性化して血糖値を安定させるように働いてくれるのです。
・脂肪を効率よく燃やすことが健康的なダイエットにつながるのですが、シナモンには脂肪細胞を縮小させる働きもあります。
・血糖値もコントロールしてくれる上に脂肪の燃焼を助けてくれますので、健康的に体の中から脂肪を燃やすサポートをしてくれます。
・生活習慣病の原因となるコレステロール値を整えたり、中性脂肪を減らすのにも効果的ですので生活習慣病の予防と改善にも働きかけてくれます。
・お肌の代謝をアップして美肌作りをサポート。
シミやそばかす、シワといったこれらの悩みは、お肌のターンオーバーが整うことで改善されます。
ありがとうございました。